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멜라토닌은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 호르몬 중 하나로, 주로 수면과 관련된 생리적 과정을 조절합니다. 이 호르몬은 특히 수면-각성 주기(즉, 생체 리듬)에 중요한 역할을 하며, 어두운 환경에서 분비가 증가하여 잠을 자는 데 도움을 줍니다. 멜라토닌의 균형을 유지하는 것은 건강한 수면 패턴을 유지하는 데 필수적입니다.이 글에서는 멜라토닌의 정의, 기능, 분비 과정, 그리고 멜라토닌과 관련된 다양한 질병 및 건강 문제에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 1. 멜라토닌의 정의멜라토닌(Melatonin)은 주로 송과선(pineal gland)에서 분비되는 호르몬으로, 밤과 낮의 주기적인 변화에 반응하여 우리의 수면 주기를 조절합니다. 송과선은 뇌의 깊은 곳에 위치해 있으며, 빛에 매우 민감하게 반응합니다. 빛..

우리 뇌는 엄청나게 복잡한 화학적 네트워크로 이루어져 있으며, 이 네트워크에서 중요한 역할을 하는 물질들이 바로 신경전달물질입니다. 그 중에서도 글루타메이트와 GABA는 신경 세포 간의 소통을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 두 물질은 뇌의 기능을 조절하고, 우리가 경험하는 여러 신경학적, 정신적 상태에 중요한 영향을 미칩니다.이번 글에서는 글루타메이트와 GABA가 무엇인지, 뇌에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 어떻게 우리의 행동과 감정에 영향을 미치는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 글루타메이트: 흥분성 신경전달물질글루타메이트는 뇌에서 가장 풍부하게 존재하는 흥분성 신경전달물질입니다. 이것은 신경 세포 간의 신호 전달을 활성화하는 중요한 역할을 합니다. 뇌의 모든 신경세포에서 이 물질이 작용하며..

우리는 기쁨과 사랑, 편안함을 느낄 때 무엇이 뇌 속에서 작동하는지 자주 잊곤 합니다. 하지만 이런 감정 뒤에는 늘 뇌 속 화학물질들의 협력이 존재합니다. 그중에서도 옥시토신과 엔도르핀은 인간관계의 유대감, 통증 완화, 정서적 안정에 결정적인 역할을 하는 호르몬입니다.이번 글에서는 이 두 호르몬이 어떻게 작용하고, 뇌의 어떤 부위와 연관이 있으며, 우리의 일상에 어떤 영향을 미치는지를 살펴보겠습니다. 1. 옥시토신 : 유대감과 신뢰를 만드는 사랑의 호르몬옥시토신은 흔히 ‘사랑 호르몬’ 또는 ‘포옹 호르몬’이라고 불립니다. 이 호르몬은 다른 사람과의 신뢰 형성, 애착 관계 유지, 공감 능력 향상 등에 관여합니다.옥시토신은 주로 시상하부에서 생성되어 뇌하수체 후엽을 통해 분비됩니다. 분비된 옥시토신은 뇌 전..

우리가 위협을 느끼고 순간적으로 반응할 때, 혹은 조용한 공간에서 집중을 이어갈 때, 뇌에서는 특정한 호르몬이 분비되어 이 모든 상황을 조율하고 있습니다. 그 중심에는 노르에피네프린과 아세틸콜린이 있습니다. 이 두 신경전달물질은 감정과 행동, 집중력, 기억력 등 다양한 정신 기능을 조절하며, 균형 잡힌 뇌 활동을 가능하게 합니다.오늘은 이 두 호르몬이 어떤 역할을 하고, 어떤 뇌 부위에서 생성되며, 일상 속에서 어떤 방식으로 우리의 삶에 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 1. 노르에피네프린 : 비상사태를 준비시키는 경보 시스템노르에피네프린은 교감신경계의 핵심적인 신경전달물질로, ‘스트레스 호르몬’, ‘각성 호르몬’ 등으로 불립니다. 신체를 위협으로부터 보호하기 위한 ‘도망 혹은 싸움 반응’을 유도하는 역할..

우리는 기분이 좋을 때 웃고, 슬플 때 울며, 동기가 생기면 움직입니다. 이처럼 감정과 행동이 생겨나는 데는 복잡한 뇌 활동이 자리하고 있으며, 그 중심에는 여러 가지 신경전달물질, 즉 호르몬이 있습니다. 오늘은 그중에서도 도파민과 세로토닌이라는 두 가지 대표적인 호르몬을 중심으로, 이들이 우리의 기분과 행동에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 도파민: 동기와 보상의 설계자도파민은 흔히 ‘쾌락 호르몬’ 또는 ‘행복 호르몬’으로 불립니다. 하지만 단순히 기분이 좋아지게 만드는 호르몬은 아닙니다. 도파민은 동기 부여, 보상 학습, 집중력, 운동 기능 등 다양한 영역에 관여합니다.도파민은 뇌의 중간에 위치한 중뇌의 흑질과 복측피개부에서 생성됩니다. 이후 이 도파민은 뇌의 다른 부위인 측좌핵, 전두엽, 해마..

사람의 뇌는 왼쪽과 오른쪽, 두 부분으로 나뉘어 있습니다. 이를 좌뇌와 우뇌라고 부릅니다. 두 영역은 생김새는 거의 비슷하지만 서로 다른 기능을 맡고 있다는 점에서 흥미롭습니다. 오늘은 좌뇌와 우뇌가 각각 어떤 역할을 하는지 그리고 이를 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다.좌뇌: 논리와 분석의 영역좌뇌는 언어를 처리하고 수리적 사고를 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 글을 읽고 쓰거나 수학 문제를 풀거나 분석적인 사고를 할 때 주로 좌뇌가 사용됩니다. 때문에 좌뇌는 논리적인 사고를 담당하는 영역으로 알려져 있습니다.좌뇌는 정보를 순서대로 처리하는 경향이 있습니다. 이는 어떤 일을 계획적으로 진행하거나 단계를 나누어 문제를 해결하는 데 유리합니다. 학문적인 글쓰기, 회의 정리, 수치 계산 등..

우리가 일상에서 사용하는 모든 사고, 감정, 판단은 바로 ‘뇌’라는 신비로운 기관을 통해 이루어진다. 뇌는 단순한 장기가 아니라 생명체의 행동과 생존을 조절하는 고도로 조직된 신경의 중심이다. 본 글에서는 척추동물과 무척추동물의 뇌 구조와 기능을 비교하며, 뇌가 지닌 놀라운 생리적, 해부학적 특징을 탐색하고자 한다. 1. 뇌의 정의와 기능뇌는 모든 척추동물과 대부분의 무척추동물에서 신경계의 중심 역할을 하는 기관이다. 뇌는 신경조직으로 이루어져 있으며, 일반적으로 머리(세완화)에 위치하고 시각, 청각, 후각과 같은 특수감각을 위한 기관 근처에 위치한다.가장 전문화된 기관인 뇌는 감각신경계로부터 정보를 수신하여 이러한 정보(사고, 인지, 지능)를 처리하고, 운동조절(근육활동 및 내분비계)의 조정을 담당한다..